English 
Polski 
Deutsch 
Slovenčina 
Français 
Italiano 
Български 
Magyar 
Română 
Українська LED osvětlení a zdravý spánek: jak vytvořit relaxační atmosféru v ložnici
Dobrá kvalita spánku hraje v každodenním životě klíčovou roli – ovlivňuje vaši psychickou i fyzickou kondici a celkový komfort. Jedním z faktorů, které mají významný vliv na kvalitu spánku, je osvětlení v ložnici. Jak je vybrat? Přečtěte si článek a zjistěte, co stojí za pozornost.
Za naše bezesné noci může samozřejmě mnoho faktorů. Vliv prostředí, jako je hluk, teplo, změna časového pásma a také špatné návyky. Nepravidelná doba spánku, těžká jídla před spaním nebo nedostatek vitamínů.
Osvětlení také ovlivňuje náš cirkadiánní rytmus neboli biologické hodiny, které regulují cykly spánku a bdění. Modré světlo vyzařované mj. prostřednictvím televizních obrazovek, tabletů, telefonů, počítačových monitorů a některých světelných zdrojů inhibuje sekreci melatoninu – hormonu odpovědného za regulaci spánku – což může vést k problémům s usínáním.
Relaxační atmosféra v ložnici – LED osvětlení
LED osvětlení má oproti tradičním světelným zdrojům mnoho výhod. Za prvé, LED jsou energeticky úsporné, což se promítá do nižších účtů za elektřinu. LED diody mají také delší životnost a jsou ekologičtější, protože neobsahují škodlivé látky jako je rtuť. A co je nejdůležitější, v rámci zdravého spánku vám LED osvětlení umožňuje upravit barvu a intenzitu světla, což vám umožní vytvořit ideální podmínky pro odpočinek.
Místo jednoho centrálního zdroje světla se vyplatí použít několik menších, strategicky umístěných lamp. Stolní lampy, zásuvná svítidla a nástěnná svítidla vám umožní vytvořit rozmanité osvětlení, které lze přizpůsobit různým činnostem a denní době. Tento vícevrstvý systém osvětlení vytváří v ložnici útulnou a relaxační atmosféru.
Kromě standardních světelných zdrojů vybírejte také svítidla, která lze snadno připojit do elektrické zásuvky. To znamená, že můžete kdykoli snadno přidat světlo tam, kde chybí. Mohou fungovat jak jako noční osvětlení (ideální pro rodiče malých dětí), tak akcentační osvětlení. Kanlux ORISA LED je elegantní zásuvné svítidlo se soumrakovým senzorem, které vydává jemné světlo o síle 5 lumenů a neruší spánek.
Inteligentní osvětlení – Kanlux SMART
Ložnice je nejčastěji nejen místem na spaní, ale také prostorem pro večerní odpočinek, čtení knih nebo práci během dne. Z tohoto důvodu se postarejte o řešení, která vám umožní přizpůsobit osvětlení konkrétní činnosti a přitom zachovat konzistenci. Kanlux GALOBA je řada svítidel, která zahrnuje závěsná svítidla, nástěnná svítidla a nástěnná a stropní svítidla (od 1 do 4 světelných bodů). Důležité je, že všechny lampy mají odnímatelné stínidlo, které umožňuje pohodlnou výměnu žárovek.
Žárovky Kanlux SMART jsou ideální pro tuto sérii. Nejde jen o zdroj světla, ale také o možnost plně personalizovat osvětlení. Ovládají se pomocí mobilní aplikace a mají funkci stmívání a plynulou změnu světla a barvy. Díky Kanlux SMART můžete vytvářet rozvrhy a propojovat je s dalšími SMART zařízeními. Jdete spát a zapomněli jste zhasnout světla? Můžete to udělat snadno z telefonu nebo pomocí hlasového asistenta.
– LED osvětlení nabízí skvělé možnosti personalizace. Díky rozmanitosti tvarů, stylů a funkcí je lze dokonale sladit s jakýmkoliv interiérem bez ohledu na preferovaný dekorativní styl. Moderní LED systémy jsou navíc často vybaveny funkcí nastavení intenzity světla a změny barvy, což umožňuje přizpůsobit osvětlení různým potřebám.
Večerní relax s knihou - nástěnná svítidla a stolní lampy
Barva světla je pro naši pohodu velmi důležitá. V ložnici nejlépe fungují zdroje teplého světla, tedy s barevnou teplotou v rozmezí 2500-3300 K. Teplé světlo podporuje relaxaci a pomáhá utišit se před spaním. Důležitá je také možnost nastavení jasu. Čím později, tím slabší a teplejší by světlo mělo být. Díky možnosti upravit tyto dva prvky bude příjemnější i ranní vstávání – studenější barva a větší intenzita po ránu pomáhá probouzet se a dodává energii.
Nástěnná svítidla jsou typem osvětlení namontovaného na stěnách, které může sloužit jako hlavní i dekorativní osvětlení. Nástěnná svítidla jsou dobrou volbou do ložnice, protože je lze umístit na stěny vedle postele a vytvořit tak útulné a funkční místo k odpočinku. Vyplatí se vybrat nástěnná svítidla s možností nastavení úhlu světla a jeho intenzity.
Kanlux TONIL LED II se vyznačuje pružným, gumovým ramenem, které umožňuje nasměrovat světlo kamkoli. Toto je možnost pro všechny, kteří se rádi ponoří do večerního čtení.
Čtěte také: Jak proměnit váš byt v relaxační zónu?
Kromě nástěnných lamp se pro večerní relaxaci hodí i stolní lampy. Umístěné na nočním stolku, vyzařující teplé a tlumené světlo, nebudou namáhat oči a vytvoří útulnou atmosféru. Kanlux FLUXY LED je bezdrátová stolní lampa. Díky možnosti nabíjení přes USB port, funkci stmívání a množství barev bude ideální volbou nejen do ložnice, ale i do dětského pokoje. Tato lampa má velmi moderní a elegantní vzhled, je lehká a snadno se přenáší a díky třídě těsnosti IP44 je ideální i pro venkovní použití.
Správně zvolené LED osvětlení může výrazně ovlivnit kvalitu našeho spánku a celkový komfort v ložnici. Zásuvná svítidla, stolní lampy a nástěnné LED svítidla nabízejí široké možnosti nastavení barvy a intenzity světla, což umožňuje vytvořit ideální podmínky pro relaxaci. Při výběru osvětlení pro ložnici stojí za to věnovat pozornost teplému, tlumenému světlu a možnosti upravit jas, aby se vytvořila relaxační atmosféra vedoucí ke zdravému spánku. Díky těmto jednoduchým pravidlům můžeme výrazně zlepšit kvalitu spánku a užívat si každý den lepší pohodu.
Ostatní články
Inteligentní řízení osvětlení v domácnosti – kde začít?
Chcete zavést inteligentní osvětlení do svého domova? Podívejte se, jak krok za krokem implementovat...
Jak osvětlit domácí kancelář? Pohodlí, funkčnost a pracovní atmosféra
Domácí kancelář je prostor, ve kterém trávíme spoustu času. Mnoho lidí objevilo možnosti práce...
Jak funguje LED osvětlení?
LED osvětlení se pevně usadilo v našich domácnostech, kancelářích i veřejných prostorách....
Jak vytvořit pomocí světla, lázeňskou atmosféru ve vaší domácí koupelně?
Při zařizování koupelny záleží nejen na estetice, ale i na světle – správně zvolené osvětlení,...
Stropní osvětlení: závěsné, plafoniéry, bodové – co si vybrat?
Stropní osvětlení není jen otázkou estetiky – je to klíčový prvek, který ovlivňuje funkčnost...
Jak nasvítit obrazy, fotografie a zvýraznit detaily, které zdobí domov?
Vhodné osvětlení může zcela změnit charakter interiéru. Nejde jen o funkčnost – světlo je...
