Wpływ światła na samopoczucie człowieka

Wykorzystując tę wiedzę możesz odpowiednio dobrać rodzaj barwy światła do pomieszczenia, w którym przebywasz.

• Sypialnia – barwa ciepła (poprawi jakość snu i pozwoli na efektywny odpoczynek).
• Przedpokój/korytarz – barwa ciepła (sprawia, że pomieszczenia wyglądają na bardziej przytulne).
• Gabinet – zimna barwa światła (zwiększa skupienie i poprawia koncentrację).
• Pomieszczenia o dużym natężeniu ruchu: kuchnia, łazienka, salon, warsztat – barwa neutralna (oddaje kolory przedmiotów w najbardziej rzeczywisty sposób, przyda się przy codziennej pielęgnacji i wykonywaniu makijażu).
• Pokój dziecięcy – barwa światła powinna być dobrana w zależności od wieku dziecka. Dla ucznia - zwłaszcza przy biurku - optymalna będzie barwa zimna, wieczorem zaśnięciu będzie sprzyjać barwa ciepła.

Barwę światła możesz w prosty sposób zmienić zależnie od pory dnia, ułatwi Ci to żarówka Kanlux XLED STEP CCT. Pozwoli Ci ona stworzyć przytulny klimat wnętrza, które będzie sprzyjało odpoczynkowi wieczorem lub wybrać barwę służącą do skupienia w ciągu dnia. Dzięki kilku kliknięciom włącznika światła, zmieni się barwa emitowana przez żarówkę (od zimnej, poprzez neutralną, do ciepłej). 
 

Jak zaplanować oświetlenie?
Dobierając oświetlenie, można je dopasować tak, aby lepiej wpływało na Twoje samopoczucie. Dla przykładu, rano sztuczne oświetlenie LED, które jest podobne do porannego światła może podnosić ilość kortyzolu, co zwiększa odporność na stres. Takie oświetlenie pobudza człowieka do działania. Zimna barwa światła przyśpiesza rytm dnia i poprawia funkcjonowanie w ciągu dnia..
W godzinach wieczornych lepiej wybrać oświetlenie o barwie ciepłej, która pomaga się zrelaksować. Dzięki niemu podwyższa się produkcja melatoniny w organizmie, obniża się ciśnienie krwi, co przygotowuje organizm do snu.
 

Bezpieczne światło 
Przy wyborze oświetlenia zwróć uwagę na to, czy wybrane żarówki spełniają normy bezpieczeństwa fotobiologicznego. Według normy PN-EN 62471:2010 wyróżnia się cztery grupy ryzyka. Grupa wolna od ryzyka to brak zagrożenia fotobiologicznego. Grupa ryzyka 1 to brak zagrożenia fotobiologicznego w normalnych warunkach użytkowania. Grupa ryzyka 2 to brak zagrożenia fotobiologicznego związanego z reakcją oka na jaskrawe źródła. Ostatnia grupa ryzyka – 3, to zagrożenie fotobiologiczne nawet w krótkiej ekspozycji i nie powinno się jej używać.

Czym grozi używanie źródeł światła nie spełniających norm?

• Zagrożenie dla oka i skóry promieniowaniem aktynicznym UV.
• Zagrożenie dla oka promieniowaniem UV-A.
• Zagrożenie dla oka światłem niebieskim.
• Zagrożenie dla oka podczerwienią (IR).
• Zagrożenie termiczne dla skóry.
• Zagrożenie termiczne dla siatkówki.

Bezpieczeństwo fotobiologiczne jest jednym z podstawowych wymogów uwzględnianych w dyrektywach europejskich, jednak wiele źródeł światła wprowadzonych na rynek nie spełnia tych norm. Zadbaj aby używać lamp i żarówek od znanych producentów, posilające certyfikaty dopuszczenia do sprzedaży. 
 

Kolory a sztuczne światło 
Poza barwą światła ważny jest również wskaźnik oddawania barw (Ra), który wyrażony jest liczbą z przedziału od 0 do 100.
Żarówki, które wybierasz powinny mieć wartość wskaźnika oddawania barw (CRI/Ra)  jak najbardziej zbliżoną do 100 – wtedy światło oddaje oryginalne kolory przedmiotów. Zaobserwujesz to w garderobie patrząc na odzież i buty, ale również w łazience. 
Kiedy projektujesz oświetlenie – pamiętaj, aby było ono najbardziej zbliżone do światła dziennego. Dzięki niemu wspomagasz procesy biologiczne, zachodzące w Twoim organizmie. Dobierz żarówki i lampy do konkretnych pomieszczeń i swoich potrzeb.