Kanlux iQ-LED LIFE - lumină naturală la îndemâna ta

Efectele luminii albastre asupra corpului nostru

Lumina albastră face parte din lumina atât cu lumina solară, cât și cu lumină artificială. Cu toate acestea, lumina artificială conține mult mai multă lumină albastră decât lumina soarelui. Iluminatul eficient din punct de vedere energetic, afișajele dispozitivelor digitale precum smartphone-urile, monitoare LCD/LED, tabletele sau televizoarele emit mai multa lumină albastră. Această lumină în sine este un fenomen natural. Este ceea ce te ține treaz în timpul zilei, dar expunerea prelungită la ea poate duce la oboseală, poate perturba tiparele de somn și poate duce la deteriorarea retinei. Toate acestea se datorează apropierii luminii albastre de spectrul ultraviolet, iar ultravioletele sunt dăunătoare pentru celulele umane. Afectează în special ochii și, prin urmare, poate provoca tulburări de vedere. Acest proces este gradual, motiv pentru care este atât de greu de observat. Simptomele inițiale includ cearcănele în fața ochilor, care îngreunează vederea de aproape. Gândește-te, după ce ai lucrat în fața unui computer, sau după o sesiune lungă de defilare prin rețelele de socializare, muți obiectele puțin mai departe de ochi pentru a le vedea mai bine? Poate suferiți de ochi uscați sau lăcrimați, arsuri sau dureri de cap?

Limitați lumina albastră

Unii producători de smartphone-uri au inclus un filtru de lumină albastră în modelele lor. Acest lucru permite utilizatorului să activeze filtrul în orice moment pentru a reduce emisia de lumină albastră. Aceeași metodă a fost folosită și la modelele mai noi de televizoare și monitoare. Când aceste dispozitive sunt pornite pentru prima dată, ele întreabă adesea dacă pornesc „LESS BLUE” sau „modul de citire”. Noile dispozitive vă permit, de asemenea, să setați un program pentru modul de noapte. În funcție de preferințele noastre, smartphone-ul sau ecranul televizorului își vor schimba automat temperatura de culoare pentru a emite mai puțină lumină albastră.

O tendință nouă, foarte populară, sunt acum ochelarii cu efect de filtrare a luminii albastre. Nu vorbim doar de ochelari corectori, ci de ochelari fără dioptrie care filtrează până la 35% din lumina albastră. Sunt percepuți a fi un succes atunci când vine vorba de lucru în fața unui computer.

Metoda finală, cea mai dovedită este de a opri toate monitoarele și ecranele cu o oră înainte de culcare, pentru a nu da creierului semnale de activitate - atunci suntem siguri că vom avea un somn odihnitor.