5 vecí, ktoré ste nevedeli o tom, ako svetlo ovplyvňuje to, ako sa cítite
Určite viete, že slnečné žiarenie zlepšuje náladu, aj keď Vám teplota nedovoľuje sa opaľovať. Dokážete sa postarať o svoju pohodu, keď jeseň a šero začnú ovládať Vaše okolie? Poznáte spôsoby, ako prekonať nechuť k práci a negatívne myšlienky? Prezradíme Vám, ako môžete zlepšiť svoju náladu pomocou osvetlenia.

1. Čo je melanopsín a ako dopĺňať… svetlo?
Asi pred dvoma desaťročiami bol v ľudskom oku objavený pigment nazývaný melanopsín. Je zodpovedný za nejasné reakcie na svetlo, vrátane regulácie denného cyklu. Toto farbivo funguje lepšie, keď mu poskytnete svetlo farbou čo najbližšie prirodzenému. Na jeseň a v zime, keď je ho málo, sa oplatí „dopĺňať“ fotobiologicky bezpečným osvetlením, ktoré je podobné prirodzenému slnečnému žiareniu, neunavuje zrak, neohrozuje sietnicu a pokožku. K takému osvetleniu patria žiarovky Kanlux IQ-LED LIFE. Perfektne zladené LED diódy a kvalita preverená početnými testami, potvrdená nemeckým certifikátom TÜV, sú len dva z mnohých dôvodov, prečo by ste si ich mali vybrať. Dôležité je, že sú medzi nimi žiarovky teplej a neutrálnej farby rôzneho výkonu. Nájdete medzi nimi ako tradičný tvar žiarovky a tvar okrúhlej žiarovky, tak pätice pre rôzne typy svietidiel. Poskytnú Vám svetlo podobné prirodzenému slnečnému žiareniu, ktoré je tak potrebné každý deň a pomôže Vám bojovať s jesennou depresiou.
2. Aká je farba, taká je nálada?
Farba svetla je tiež známa ako teplota farby. Vyjadruje sa v Kelvinoch. Studená farba svetla (studená biela - CW, 5000-6500 Kelvinov) stimuluje a podporuje koncentráciu. Najvhodnejšia je pre prácu, na domáce úlohy alebo ako doplnok neutrálnej farby hlavného osvetlenia. Druhá (neutrálna biela - NW, 3500-4500 Kelvinov) je stredná farba, ktorá zodpovedá prirodzenému svetlu, ktoré Vás popoludní sprevádza. Je neutrálna a hodí sa na osvetlenie Vášho domova po väčšiu časť dňa. Nakoniec farba teplá (teplá biela - WW, 2500-3300 Kelvinov), ktorá podporuje odpočinok a navodzuje stav relaxácie. Vyskytuje sa v prírode pri východe a západe slnka. Odporúča sa po zotmení, kedy je čas na upokojenie a odpočinok.
Ak chcete zlepšiť svoju pohodu osvetlením, potrebujete iba lampu s nastaviteľnou intenzitou a teplotou farby žiarovky, ako sú riešenia Kanlux SMART. Vďaka nim môžete prispôsobiť teplotu farieb dennej dobe alebo nastaviť biorytmus na svoj denný režim a svetlo sa bude samo meniť. Oplatí sa tiež umiestniť malú lampu, ako je Kanlux LEADIE LED, blízko postele a meniť farbu a intenzitu jej svetla podľa vyššie uvedených pokynov.
Prečítajte si tiež: Vplyv svetla na pohodu človeka
3. Prečo máte radi vo svojom okolí teplé svetlo?
Oheň vždy dával pocit bezpečia, pravdepodobne preto, že sa u neho dalo zahriať a pripraviť jedlo. Keď je slnečného svetla menej, stojí za to postarať sa o podobne teplé farby svetla, ako je oranžová a jantárovo žltá. Ak z bezpečnostných dôvodov nechcete tráviť večery pri sviečkach, investujte do svietidiel s nastaviteľnou farbou svetla, ako sú Kanlux REXAR. Jedným tlačidlom môžete zmeniť ich jas z chladnej, napomáhajúcej koncentrácii, na teplú, uľahčujúcu relaxáciu. Vyskúšajte ich a budete prekvapení, aké ľahké je upokojiť sa a zrelaxovať po náročnom dni. Ak máte radi teplé svetlo každý deň, môžete svoje lampy vybaviť jantárovým, hrejivým svetlom, ktoré bude navyše krásnou ozdobou Vášho domova - tento efekt dodajú žiarovky Kanlux XLED DECO.
4. Náladu je možné... ovládať
Dynamiku denného svetla je možné pomocou osvetlenia „obnoviť“ a ovplyvniť tak hladinu melatonínu. Pokiaľ môžete ovládať intenzitu a farbu svetla, priblížte ho parametrom prirodzeného svetla. Vyskúšajte riešenia z radu Kanlux SMART a uvidíte, aké ľahké je zlepšiť pohodu všetkých členov domácnosti. Najzretelnejšie to uvidíte ráno, kedy v lete prevláda teplé svetlo postupne prechádzajúce v denné svetlo (až do cca 6500K). Nastavte ho pomocou ovládača a popoludní znižujte hodnotu farby svetla ľubovoľným tempom. Po západe slnka a večer postupne znižujte podiel modrého svetla. Teplé farby svetla budú pre každého signálom, že je čas na odpočinok. Môžete tiež použiť funkciu biorytmu a potom sa intenzita a farba svetla samy zmenia a reprodukujú denný rytmus slnka.
5. Zmena intenzity svetla tiež povzbudzuje!
Intenzita, alebo inak hustota svetelného toku, určuje nielen čistotu osvetľovaných predmetov, ale ovplyvňuje aj Vašu náladu. Jeho prispôsobenie druhu dennej aktivity je pre pohodlie očí kľúčové. Chcete predísť únave očí? Použite stmievače, ako je DOMO značky MOWION by KANLUX. Jedná sa o typický, manuálny regulátor intenzity, ktorý pracuje s LED žiarovkami s funkciou stmievania. Bol vybavený otočným gombíkom a vďaka použitiu kvalitných materiálov zaisťuje dlhodobú bezproblémovú prevádzku. Vďaka svojmu minimalistickému dizajnu sa hodí do každého interiéru. Regulátor DOMO bol starostlivo testovaný a o jeho kvalite najlepšie svedčí to, že naň máte záruku 7 rokov. Cítite sa uprostred dňa ospalí? Skúste na niekoľko desiatok minút maximalizovať intenzitu svetla v miestnosti a zistíte, že to funguje.
Ostatné články

Chcete zaviesť inteligentné osvetlenie do svojho domova? Pozrite sa, ako krok za krokom implementovať...

Domáca kancelária je priestor, v ktorom trávime veľa času. Mnoho ľudí objavilo možnosti práce...

LED osvetlenie sa pevne usadilo v našich domácnostiach, kanceláriách aj verejných priestoroch. Dnes...

Pri zariaďovaní kúpeľne záleží nielen na estetike, ale aj na svetle – správne zvolené osvetlenie,...

Stropné osvetlenie nie je len otázkou estetiky – je to kľúčový prvok, ktorý ovplyvňuje funkčnosť...

Vhodné osvetlenie môže celkom zmeniť charakter interiéru. Nejde len o funkčnosť – svetlo je...
