Ako si uľahčiť ranné vstávanie pomocou osvetlenia

Keď sú dni kratšie a rána tmavé, je pre Vás ťažšie vstať ráno z postele, však? Existuje spôsob – musíte mozgu dodať dodatočný podnet v podobe umelého svetla, najlepšie podobného slnku. Ako urobiť „osobné slnko“ na nočnom stolíku? Prečítajte si

Svetlo má najväčší vplyv na náš cirkadiánny rytmus, náladu, pohodu a metabolizmus. Keď ho je menej, telo vylučuje melatonín, hormón zodpovedný za pocit ospalosti. Preto zatemnenie miestnosti, v ktorej spíte, Vám pomôže zaspať. Keď sa prebudíte, musíte sa vystaviť svetlu. Môžete jednoducho roztiahnuť závesy a pustiť dovnútra denné svetlo, alebo rozsvietiť lampu, ktorá jemne rozžiari ráno a pomôže Vám zobudiť sa po dobrom spánku. Môžete tiež skúsiť nájsť lepšie riešenia, ktoré to urobia za Vás.

Ovládanie farieb a jasu + Kanlux SMART = dobrý štart do dňa

Prebúdzanie sa svetlom bez opustenia postele? To je možné. V boji s ospalými ránami môžu pomôcť svietidlá s nastaviteľnou intenzitou svetla a teplotou farieb aj riešenie Kanlux SMART. Ak chcete zdroj svetla, ktorý Vás prebudí umiestniť čo najbližšie k posteli, môžete sa rozhodnúť pre malú prenosnú lampu, ako je Kanlux FRANCO LED. Jej elegantný dizajn a aerodynamické tvary nie sú jedinou výhodou. Dobre poslúži ako osvetlenie pracovného stola, ale môže byť aj výbornou nočnou lampou, pretože umožňuje nastaviť intenzitu svetla. Vďaka nemu si môžete upraviť jas osvetlenia podľa vlastných potrieb a dennej doby a tiež... prevádzkovať svoj vlastný „svetelný budík“.

Ako si nastaviť svoj vlastný „svetelný budík“?

Svietidlo stačí nastaviť na najnižší stupeň jasu a tienidlo nasmerovať do strany, napríklad na stenu. Potom ho pripojte do zásuvky cez SMART adaptér a naprogramujte čas budenia v aplikácii Kanlux SMART. V určený čas bude lampa svietiť jemným svetlom s teplotou farby 3000K. Jedná sa o farbu WW (teplá biela), teda rozsah zodpovedajúci klasickej žiarovke. Vďaka tomu sa prebudíte skoro prirodzene a vyhnete sa vytrhnutiu z hlbokého spánku neľútostným zvukom budíka. Dôležité: je to univerzálne riešenie, ktoré bude fungovať s akoukoľvek prenosnou lampou, napr. Kanlux DAIBO, ktorá často slúži ako nočná lampička, stojaca vedľa postele. Poskytuje teplotu farby 3000 K, takže bude perfektná aj ako Váš svetelný budík.

Adaptéry alebo žiarovky Kanlux SMART umožňujú naprogramovať presný čas a - v prípade žiaroviek – teplotu farby svetla. To umožňuje jemne opustiť spánkovú fázu. Stolnú lampu Kanlux REXAR zapojenú do zásuvkového adaptéra Kanlux SMART možno použiť aj ako svetelný budík. Konfigurácia tohto „svetelného budíka“ zostáva nezmenená.

Prečítajte si tiež: Vplyv svetla na pohodu človeka

Časovače v osvetľovacích zariadeniach sú jednoduchším riešením zaisťujúcim osvetlenie v konkrétnych časoch. Konfigurácia je tu rýchlejšia - na ovládacom paneli takého svietidla zvolíte čas, kedy sa má zapnúť.

Pre spríjemnenie prebudenia sa oplatí staviť na žiarovky, ktoré majú teplé svetlo, napr. Kanlux LED XLED ST64. V nich použité svetelné diódy spotrebujú o 80 % menej energie ako klasické žiarovky a vôbec sa neprehrievajú. Kanlux XLED ST64 je kombináciou výhod tradičných žiaroviek a moderných LED svetelných zdrojov. Vyznačujú sa originálnym tvarom, vyzerajú atraktívne v otvorených tienidlách a samy o sebe tvoria dekoráciu. Jantárová farba žiarovky zdôrazňuje teplú farbu svetla spojenú s lúčmi vychádzajúceho slnka.

Stojí za to na záver dodať, že niektoré LED žiarovky majú zabudované stmievače a možnosť meniť farbu svetla. Ich použitie so svietidlami, ktoré už máte doma, umožňuje jemne presvetliť celú miestnosť v dobe prebúdzania sa, svetlom teplých farieb. Cez deň ich však môžete rozžiariť a zmeniť farbu na neutrálnu alebo dokonca studenú, čo Vám pomôže pri práci. Večer sa môžete vrátiť do teplej farby a upokojiť sa pred spánkom. Aj v krátkych zimných dňoch si tak môžete pomocou svetla dodať toľko energie, ako na jar či v lete vďaka slnku.

Ostatné články

Inteligentné riadenie osvetlenia v domácnosti – kde začať?

Chcete zaviesť inteligentné osvetlenie do svojho domova? Pozrite sa, ako krok za krokom implementovať...

Svietidlá Testy Použitie Vonkajšie osvetlenie Urob si sám Dom a byt Trendy

Ako osvetliť domácu kanceláriu? Pohodlie, funkčnosť a pracovná atmosféra

Domáca kancelária je priestor, v ktorom trávime veľa času. Mnoho ľudí objavilo možnosti práce...

Svietidlá Testy LED Použitie Dom a byt Trendy

Ako funguje LED osvetlenie?

LED osvetlenie sa pevne usadilo v našich domácnostiach, kanceláriách aj verejných priestoroch. Dnes...

Testy Použitie LED Vonkajšie osvetlenie Dom a byt Trendy

Ako vytvoriť pomocou svetla, kúpeľnú atmosféru vo vašej domácej kúpeľni?

Pri zariaďovaní kúpeľne záleží nielen na estetike, ale aj na svetle – správne zvolené osvetlenie,...

Svietidlá Testy Použitie LED Dom a byt Urob si sám Trendy

Stropné osvetlenie: závesné, plafoniéry, bodové – čo si vybrať?

Stropné osvetlenie nie je len otázkou estetiky – je to kľúčový prvok, ktorý ovplyvňuje funkčnosť...

Svietidlá Testy Použitie Urob si sám Dom a byt Trendy Farba svetla

Ako nasvietiť obrazy, fotografie a zvýrazniť detaily, ktoré zdobia domov?

Vhodné osvetlenie môže celkom zmeniť charakter interiéru. Nejde len o funkčnosť – svetlo je...

Svietidlá Testy Použitie LED Urob si sám Dom a byt Trendy Farba svetla