Як полегшити ранкове пробудження за допомогою освітлення?

Коли дні коротшають, а ранки сірі, вам вранці важче вставати з ліжка, чи не так? Але цьому можна зарадити – потрібно дати мозку додатковий стимул у вигляді штучного світла, бажано в діапазоні, близькому до сонячного. Як увімкнути «особисте сонце» на нічному столику? Прочитайте!

Світло має найбільший вплив на наш добовий ритм, настрій, самопочуття та обмін речовин. Коли його менше, організм виділяє мелатонін, тобто гормон, що відповідає за відчуття сонливості. Тому затемнення кімнати, в якій ви спите, допомагає вам заснути. Навпаки, прокинувшись, вам потрібно подбати про світло. Можна просто відкрити штори і впустити денне світло, або ввімкнути лампу, яка делікатно освітить сірість ранку та допоможе вам почати рухатися після міцного сну. А можна спробувати знайти кмітливіші рішення, які зроблять це замість вас.

Регулювання кольору та яскравості + Kanlux SMART = гарний початок дня
Пробудження світлом без вставання з ліжка? Це можливо. На допомогу в боротьбі з сонними ранками приходять світильники, що мають можливість регулювання яскравості й колірної температури, а також рішення Kanlux SMART. Якщо ви хочете розмістити джерело світла, яке вас будитиме, якомога ближче до ліжка, ви можете вибрати невелику переносну лампу, таку як Kanlux FRANCO LED. Її елегантний дизайн і обтічні форми – не єдина її перевага. Вона підійде для освітлення письмового стола, але також може бути досконалим нічником, оскільки дозволяє регулювати інтенсивність світла. Завдяки їй можна підібрати яскравість освітлення до власних потреб та часу доби, а також... запустити власний «світловий будильник».

Як налаштувати власний «світловий будильник»?
Достатньо встановити лампу на найнижчий рівень яскравості і направити абажур убік, наприклад, на стіну. Потім підключити її до розетки через адаптер SMART і запрограмувати час пробудження в застосунку Kanlux SMART. У призначений час лампа засвітиться м'яким світлом з колірною температурою 3000К, що відповідає кольору WW (warm white) – кольору традиційної лампочки розжарювання. Завдяки цьому ви прокинетеся в спосіб, найбільш схожий на природній, і уникнете того, що з фази глибокого сну вас вирве нещадний звук будильника. Важливо: це рішення є універсальним і буде працювати з будь-якою переносною лампою, наприклад Kanlux DAIBO, яка часто служить нічною лампою, що стоїть біля ліжка. Вона забезпечує колірну температуру 3000 К, тому також ідеально підійде в якості світлового будильника.

Адаптери та лампочки Kanlux SMART дозволяють програмувати точний час, а лампочки також і колірну температуру світла. Це дає можливість плавно вийти із фази сну і потішити мозок стимулюючим світлом обраної лампи в спальні. В якості світлового будильника також можна використовувати настільну лампу Kanlux REXAR, підключену до адаптера розетки Kanlux SMART. Налаштування такого «світлого будильника» таке ж саме.

Простішим рішенням, що забезпечує освітлення у визначений час, є таймери в освітлювальних приладах. Налаштовуються вони швидше – на панелі управління такого світильника можна вибирати час, коли він повинен почати працювати.

Щоб пробудження було приємним, варто зробити ставку на лампи, в яких можна змінювати яскравість джерела світла, наприклад Kanlux LED XLED ST64. Використані в них електролюмінісцентні діоди споживають на 80% менше енергії, ніж традиційні лампи розжарювання, і майже зовсім не нагріваються. Kanlux XLED ST64 – це поєднання переваг традиційних лампочок і сучасних світлодіодних джерел світла. Вони відрізняються оригінальною формою, ефектно виглядають у відкритих абажурах і є прикрасою самі по собі. Бурштиновий колір скляної колби підкреслює теплий колір світла, який асоціюється з променями сонця, що сходить.

Наостанок варто додати, що деякі світлодіодні лампочки мають вбудовані димери, а також можливість змінювати колір світла. Використання їх зі світильниками, які вже є у вас вдома, дозволить делікатно освітити теплим світлом всю кімнату під час пробудження. Натомість протягом дня можна зробити їх яскравішими і змінити колір на нейтральний чи навіть холодний, який допоможе вам у роботі. Увечері можна повернутися до теплого кольору і розслабитись перед сном. В такий спосіб, навіть у короткі зимові дні ви можете за допомогою світла забезпечувати собі стільки енергії, скільки ви маєте навесні чи влітку завдяки сонцю.